I DIETA PODSTAWOWA

• Kakao z mlekiem 250ml
• Masło ekstra 20g
• Chleb pszenno-żytni 65g
• Bułka grahamka 50g
• Filet drobiowy wędzony 50g
• Roszponka 5g
• Serek mini 30g-1szt
• Sałatka z kaszą Bulgur, tuńczykiem i jarzynami 80g

X DIETA Z OGRANICZENIEM WĘGLOWODANÓW ŁATWO PRZYSWAJALNYCH

• Kawa z mlekiem b/c 250ml
• Masło ekstra 20g
• Chleb pszenno-żytni 65g
• Bułka grahamka 50g
• Filet drobiowy wędzony 50g
• Serek mini 30g-1szt
• Roszponka 5g
• Sos warzywny z jog.70g
• II ŚNIADANIE
• Kefir 200g
• Podpłomyk 1szt

I DIETA PODSTAWOWA

• Kalafiorowa z makaronem 400ml
• Befsztyk z cebulą 80g
• Ziemniaki 200g
• Buraczki 180g
• Kompot z porzeczek 250ml

X DIETA Z OGRANICZENIEM WĘGLOWODANÓW ŁATWO PRZYSWAJALNYCH

• Koperkowa z makaronem 400ml
• Klops wołowy pieczony w jarzynach 80g
• Ziemniaki 200g
• Sos pomidorowy 70ml
• Buraczki 180g
• Mizeria z jog.greckim 100g
• Kompot z porzeczek b/c 250ml