I DIETA PODSTAWOWA

• Herbata 250ml
• Masło ekstra 20g
• Chleb pszenno-żytni 65g
• Bułka grahamka 50g
• Płatki owsiane na mleku 400ml
• Jajko gotowane 60g-1szt
• Rukola 5g
• Sałatka ryżowa z tuńczykiem i jarzynami 80g

X DIETA Z OGRANICZENIEM WĘGLOWODANÓW ŁATWO PRZYSWAJALNYCH

• Kawa z mlekiem 250ml
• Masło ekstra 20g
• Chleb pszenno-żytni 65g
• Bułka grahamka 50g
• Jajko gotowane 60g-1szt
• Rukola 5g
• Sałatka mieszana z jogurtem 80g
• Pomidorki coctailowe 50g
• II ŚNIADANIE
• Herbata b/c 250ml
• Wafle ryżowe 2szt
• Twaróg z koperkiem 30g

I DIETA PODSTAWOWA

• Barszcz „ukraiński” z ziemniakami i fasolą Jaś 400ml
• Naleśniki z serem i szpinakiem 350g
• Sos pieczarkowy 100ml
• Surówka z kalarepki i marchewki ze śmietaną 100g
• Kompot z aronii i agrestu 250ml

X DIETA Z OGRANICZENIEM WĘGLOWODANÓW ŁATWO PRZYSWAJALNYCH

• Jarzynowa z zacierką 400ml
• Ryba pieczona w jarzynach 100g
• Ziemniaki 200g
• Buraczki got.180g
• Surówka z kalarepki i marchewki z jog.100g
• Kompot z aronii i agrestu b/c 250ml