I DIETA PODSTAWOWA

• Kawa z mlekiem 250ml,
• Masło ekstra 20g,
• Chleb pszenno-żytni 100g,
• Szynka golonkowa 50g,
• Rukola 5g,
• Sałatka z brokułem, serem żółtym i jarzynami 80g

X DIETA Z OGRANICZENIEM WĘGLOWODANÓW ŁATWO PRZYSWAJALNYCH

• Kawa z mlekiem b/c 250ml,
• Masło ekstra 20g,
• Chleb pszenno-żytni 50g,
• Chleb graham 65g,
• Szynka golonkowa 50g,
• Rukola 5g,
• Sałatka z brokułem, serem żółtym i jarzynami z jog.nat.80g
• II ŚNIADANIE
• Herbata b/c 250ml,
• Chleb graham 65g,
• Masło ekstra 10g,
• Jabłko pieczone 100g

I DIETA PODSTAWOWA

• Grysikowa 400ml,
• Kotlet z piersi kurczaka 110g,
• Ziemniaki 200g,
• Kapusta czerwona zasmażana 180g,
• Kompot z porzeczek 250ml

X DIETA Z OGRANICZENIEM WĘGLOWODANÓW ŁATWO PRZYSWAJALNYCH

• Grysikowa 400ml,
• Pierś z kurczaka pieczona w jarzynach 80g,
• Ziemniaki 200g,
• Buraczki got.180g,
• Surówka z marchewki i jabłka z jog.nat.100g,
• Kompot z porzeczek b/c 250ml